Workouts

Wo: Sporthalle Alfred-Delp-Schule

Aerobic

Das gemeinsame Erleben einer Aerobicstunde in der Gruppe bereitet unheimlich viel Freude. Unsere Stunden sind strukturiert und beinhalten ein mitreißendes Warm-up, gefolgt von effektivem Cardiotraining. Wir integrieren Kräftigungsübungen, sowohl im Stand als auch auf der Gymnastikmatte, unter Einsatz von Therabändern, Gewichten und Stäben. Abschließend sorgt ein beruhigendes Cool Down für einen harmonischen Ausklang.

Wir laden Interessierte herzlich dazu ein, unser Training in Aktion zu erleben. Schauen Sie gerne einmal vorbei und lassen Sie sich von der positiven Energie unserer Gruppe inspirieren.

Zielgruppe: Frauen

Trainer: Anette Stührenberg

Wann: Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Wo: Sporthalle Waldorfschule

Senioren-Fit

Unser speziell auf Senioren und ältere Menschen ausgerichtetes Angebot kombiniert spielerische Elemente, Bewegung, Kreistraining und Entspannungsübungen. Diese abwechslungsreiche Übungsstunde zielt gezielt darauf ab, die Mobilität, Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Kraft zu fördern und somit zu erhalten. Wir laden herzlich dazu ein, jederzeit und ohne vorherige Anmeldung einzusteigen und gemeinsam mit uns die Freude an Bewegung und Geselligkeit zu erleben.

Zielgruppe: Erwachsene

Wann: Dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr

Trainer: Gerhard Seack

Trimmen

Seit 1974 versammeln sich auch die Männer, die vielleicht nicht mehr in die Kategorie “jung” fallen, um ihre Fitness zu erhalten! In dieser Sportgruppe stehen Spiel, Bewegung und Ausdauertraining im Mittelpunkt. Oftmals widmen wir uns einfach dem Fußballspiel, was für eine entspannte Atmosphäre und gute Laune sorgt. Ein Einstieg ist jederzeit und ohne vorherige Anmeldung herzlich willkommen.

Wo: Sporthalle Alfred-Delp-Schule

Wann: Dienstags, 19:30 - 22:00 Uhr

Trainer: Günter Milk

Zielgruppe: Erwachsene